▼足のむくみはセルライトの原因となります。血流・リンパの流れを良くしてセルライトを予防解消しましょう！ 　　 ｢足浴」で、足のむくみ・疲れを解消しましょう！ 足太りの原因となる、セルライト予防にも効果！ 一日中立ちっぱなしで足が疲れた時、足がむくんでだるい時などにぜひ試して頂きたいのが「足浴」です。足を温めることは、足の血の巡りやリンパの流れを良くします。不快な足のむくみや疲れがとれ、足太りの原因となるセルライト予防にもなります。また、全身の血行が良くなることで体調も良好になります。 　　■足浴は血行促進・リンパの流れを良くします！むくみを解消して足痩せしましょう！ すっきり足痩せ　　『足浴』のすすめ！ 　　足の血行を良くして、むくみや疲れを解消します！ 「むくみ」は足太りの原因に！１日のむくみはその日に解消！ 「むくみ」は足太りの最大原因です。むくみの放置は、足の血行を悪くして更なるむくみを生んでしまいます。セルライトができやすくなり、次第に痩せにくい足になってしまいます。その日のむくみはその日のうちに解消するのが足痩せ成功の鉄則です！ 足浴の血行改善効果で、むくみ・疲れがすっきり！ 長時間の立ち仕事やデスクワークで足がだるい時、むくみがあって不快な時、冷えでつらい時には足浴がおすすめです。 足浴で足を温めると、足先の血管が広がって、滞っていた足の血行やリンパの流れが良くなります。また、温められた血液が体の中を循環して、全身の血行も良くなります。足の健康だけでなく、体調もよくなり美肌にも効果的です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 簡単！足浴の方法 足浴の方法は手軽で簡単です。 くるぶしの上まで浸かれる深さの洗面器やバケツを用意します。 42〜43度ほどの熱めのお湯を入れ、くるぶしの上まで浸かって約10分足を温めます。 熱湯の入ったポットややかんを用意して、お湯が冷めたときに継ぎ足すと良いでしょう。 スプーン１杯のあら塩を入れると冷めにくく、一層の効果が高まります。 音楽を聴いたり、読書をしたり、心地よく足を温めながらのんびりとリラックスして過ごしましょう！　　　　　　　　 　　　　 アロマをプラスして、リラックス効果！ お好みのエッセンシャルオイルを数滴たらしてみるのも良いでしょう。 おすすめは、ラベンダーやローズマリー。香りのリラックス効果と新陳代謝を高める作用があります。 お湯の中で足首を上下させたり、ぐるぐると回したりすると、更に効果アップが期待できます！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＜足浴で、足のむくみ・足の疲れ・足の冷えをすっきりと解消しましょう！＞

■下半身足やせ・セルライトの豆知識！・・・セルライト解消のためのあれこれケア！

下半身痩せ・足やせ・セルライト解消の豆知識！ ■セルライトって何？ ■セルライト発生のメカニズムとは？ ■セルライトの原因とは？ ■メリロートでむくみ解消！ ■お風呂でむくみ解消マッサージ！ ■筋肉ポンプで脚のむくみスッキリ ■こんな生活習慣がセルライトを作る！ ■なぜ、下半身は太りやすいのか？ 　 　・・・・・・・・→　　　　　　　　　　　　　　 下半身・足やせ、セルライトの豆知識一覧→ 　　　　　脚痩せするぞ！

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