■セルライトケアの第一歩は、セルライトを知ることから！原因を理解した上で適切なケアをしていきましょう！ 　凸凹セルライトの原因/セルライトの解消方法とは？ ＜＜セルライトの原因とは何でしょう？＞＞ 　セルライトの原因とは？ 　セルライトの原因は【血行不良】と【むくみ】です！ 　　　■セルライトができるメカニズム・・・セルライトはこうして増殖していきます！ ＜セルライトの原因を正しく知って適切・効果的なセルライトケアをしましょう！＞ ■セルライトチェックをしてみましょう！ 太もも、ふくらはぎ、二の腕、お尻・・・。 気になる部分のお肉を、つまんだり、絞ったりしてみましょう。 こんな凸凹ができていませんか？ これはセルライトです。 さて、セルライトはどうやって出来るのでしょうか？ セルライトは、血管から離れた脂肪細胞に、 不要な老廃物や水などが溜まって出来始めます セルライト発生のメカニズムの詳細はこちらから→ セルライトの原因とは？ セルライトの原因は「血行不良」と「むくみ」です。 ■血行不良 ・・・ セルライトの元となる脂肪細胞が血管から離れやすくなります。 　※血行不良は【むくみ】をつくります。 ■むくみ ・・・ 上記の脂肪細胞に老廃物が付着しやすくなります。 結果、セルライトをどんどん肥大化させていきます。 　※むくみは【血行不良】を招きます。 このようなメカニズムで、【むくみ】と【血行不良】が、セルライトを作っていきます。 また、血行不良はむくみをつくり、むくみは血行不良を招いて、お互いに悪循環を招いてしまいます。【むくみ】と【血行不良】の両方を改善するケアが大切です。 【セルライトがセルライトを呼ぶ】悪循環になりやすい！ セルライトは自然に消えることがほとんどありません。 このようにして一度出来てしまったセルライトは、放置をするとさらなる悪循環に陥ります。 出来てしまったセルライトが、新たな血行不良とむくみを招いて、 【セルライトがセルライトを呼ぶ】ことになり、 この連鎖を断ち切らない限り、セルライトはどんどん肥大の一途をたどってしまうことになります。 一度セルライトができてしまうと、代謝能力が落ちてしまいます。 その結果、血液やリンパの流れが悪くなり、本来ならぱ排出されるべき、 余分な脂肪、老廃物、水分などがますます排出されにくくなり、溜まりやすくなります。 セルライトは雪だるま式に肥大することになり、 →【やせにくい体質】ができあがってしまいます セルライトが出来やすい体質の方はご注意！ このように「むくみやすい方」、「冷え性」の方は要注意です。 非常にセルライトが出来やすい体質であると言えます。 セルライトを解消・予防するには？ 残念ながら、セルライトはダイエットや運動では除去することができません。 一度できてしまったセルライトは、上記の環境を改善し、時間をかけて除去していくしかありません 足を冷やさない、むくませない、疲れさせない、血行改善を心がける。 常に、足を健康な状態にしておくことが大切です。 適度な運動やマッサージなどで血行不良を改善しましょう。 また、「むくみ」もそのままにすることなく、その日の内に解消するケアを心がけましょう。 足のマッサージも便利なグッズがたくさん揃っています。 マッサージローラーなどを利用すれば疲れず簡単にリンパマッサージができます。 履くだけでマッサージ効果のあるストッキングやスパッツ、インナーなどもおすすめです。 むくみにはメリロートなどの血流改善サプリメントも効果的です。 また、就寝時にクッションを下に置くなどして、足を少しだけ高くして休むだけでも効果があります。 ご自分なりの工夫で、足に疲れを溜めないケアを心がけましょう。 ＜セルライトの原因・撃退方法・予防方法・改善方法/むくみと血行不良を解消して足やせ！＞

■下半身足やせ・セルライトの豆知識！・・・セルライト解消のためのあれこれケア！

下半身痩せ・足やせ・セルライト解消の豆知識！ ■セルライトって何？ ■セルライト発生のメカニズムとは？ ■セルライトの原因とは？ ■メリロートでむくみ解消！ ■お風呂でむくみ解消マッサージ！ ■筋肉ポンプで脚のむくみスッキリ ■こんな生活習慣がセルライトを作る！ ■なぜ、下半身は太りやすいのか？ 　 　・・・・・・・・→　　　　　　　　　　　　　　 下半身・足やせ、セルライトの豆知識一覧→ 　　　　　脚痩せするぞ！

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セルライトの原因と解消方法 【むくみ】【血行不良】がセルライトの原因